婚外恋对另一方的打击以及对婚姻的伤害却是毋庸置疑的。婚姻心理咨询专家认为，婚外恋这不仅会严重伤害对方的自尊和情感，还会改变其对婚姻的看法，丧失安全感、信任感和对婚姻的信心。在面临婚外恋问题时，切忌哭闹和打斗，这只会让爱人渐行渐远。更不能做出过激行为来寻求报复，这只会害人害己;也最好不要让父母或者亲戚朋友卷进来，这会扩大矛盾，不利于问题解决。糖遇到问题要冷静，放松心情，理智解决。最重要的是回顾下自己的婚姻历程，想想你为对方都做过什么，对方又为你做过什么，从中你可以掂出婚姻对你的份量以及爱人对你的付出，有助于你正确的决策。据调查，大部分有外遇者都认为外遇能找到在自己配偶身上找不到的东西。具体来说，外遇让男人觉得自己更像个男人，他会找回妻子所不能给他的男人的勇气和自信;同样，外遇也会让女人觉得自己更像个女人，那种在丈夫身上找不到的关心、宠爱和温情让她流连忘返。

老公有外遇，我该离婚吗?如果你还留恋这段感情，就应该首先反思自己在婚姻中的表现，不遗余力去挽回它;如果发现已经无法挽回，还是选择好合好散，给自己留点自尊，拿出勇气继续自己的生活。但大部分时候是既留恋自己的婚姻，又不能忍受对方的行为，徘徊在离与不离之间受尽煎熬。面对这种情况，建议当事人慎重对待自己的选择，以下是婚姻心理咨询师的几条建议供您参考：

(1 )考虑自己的忍受限度， 想想自己有没有把苍蝇吃下去的勇气。 也就是说你能否忘记对方的以前， 而从此过 一 种较为正常的生活? 如果不能，请考虑第三条。

(2 )搞清楚对方是否真心悔改，如果据你的了解认定他会屡教不改，时机成熟就会发作，那么也请考虑第三条。

(3 )离婚后你的损失如何，生活有没有保障?

如果一旦离婚马上就陷入经济困境，还是不要离的好。如果离婚对你的经济没有什么大碍，可以自由选择。另外，孩子不是你解决离婚问题的砝码。很多人因为怕孩子受到伤害而维持一段虚假的婚姻，但是他没有考虑到一个感情破裂，没有正常家庭生活的家对孩子意味着什么，那对他又是怎样的伤害。孩子整天目睹的不是父母的恩爱而是冷漠甚至冷战，这样还能有利于孩子的成长吗?器经济学中有个铁律，那就是“边际效益递减法则”。拿到感情中，就是近亲生慢侮”。跟你在一起越久的人，就越容易麻木与忽视。不仅产生的矛盾多，得罪你的机会也多。